Fitness- og træningsmaskiner

Kettler og Toorx er to af de bedste mærker når det gælder trænings- og fitnessmaskiner. Og du finder det store program fra begge leverandører her på siden. Der er alt fra alm. motionscykler til specialiserede speedbikes, løbebånd, crosstrainere og romaskiner i udvalget - og alt tænkeligt udstyr til maskinerne finder du selvfølgelig også.

Om træningsmaskiner

Træningsmaskiner findes i mange former, men fælles for dem er at de egner sig til den daglige motion og kredsløbstræning. Gode til hjemmet eller i virksomhedens træningslokale. Her hos SportActives finder du et stort udvalg af forskellige træningsmaskiner. Og i det nedenstående kan du finde lidt info om de enkelte typer af maskiner.

Motionscykler
Vi har såvel alm. motionscykler som ergometer-cykler i udvalget. Hvor en alm. motionscykel er til den grundlæggende træning af muskler og kredsløb, tilbyder ergometercyklen udvidede muligheder omkring måling af dine fysiske anstrengelser. Motionscykling er ikke så hårdt for knogler og led som fx. løb, så det er en træningsform de fleste kan holde til - og man sætter jo selv tempoet og distancen.

Hvis du vil have en generel motionstræning er en alm. motionscykel rækkende. Men ønsker du at kunne se dine fremskridt - altså måle dine fremskridt - vil en ergometer-cykel være en bedre løsning. Her træner du primært efter watt-tal, hvor cyklen måler den effekt du træder med.

Rent funktionelt ligner en motionscykel og en ergometer-cykel hinanden. Forskellen er at man kører programmer med modstand på motionscyklen og bruger målinger af effekten på ergometer-cyklen.

Løbebånd
Et løbebånd giver dig mulighed for at træne indendørs løbetræning - og det kan have sine fordele i det danske klima. Løb er en af de mest effektive træningsformer når det gælder konditionstræning, men er også en af de hårdeste træningsformer overhovedet - men af samme grund rigtig effektiv.

På et løbebånd har du mulighed for at træne i det tempo du ønsker - du kan gå, jogge og løbe, du kan tage korte distancer eller lange af slagsen og du kan ændre hældningen så du får trænet flere muskler. Samtidig får du pulsen op og styrker dermed hjerte og kredsløb. Mange løbebånd har gode træningsprogrammer.

Crosstrainere
En crosstrainer er en kombination af et løbebånd og en motionscykel. Du får trænet de samme muskler, men på en mere skånsom måde end ved løb, da du undgår stødpåvirkning ved landinger. Samtidig med at du træner dine benmuskler og får kredsløbet aktiveret, træner du også din overkrop, med trækstængerne. Det er en skånsom og på samme tid effektiv træningsmaskine - og en crosstrainer kan anbefales, hvis du vil have en meget effektiv motion.

Romaskiner
En romaskine kombinerer styrketræning og motion. Det er et super effektivt træningsredskab, som udover generel ro-træning kan bruges til mange former for træk-øvelser. Uanset om du rent faktisk er roer vil en god romaskine være et effektivt træningsredskab, da du kan træne både ben, overkrop og arme med maskinen. 

Romaskiner findes i flere varianter, men det primære er at det er meget effektiv træning af både ben og overkrop.

Stepmaskiner
Med en stepmaskine får du reelt samme træning som når du går på trapper. Det er effektiv træning af benmuskulaturen og man får samtidig pulsen op, og dermed får man styrket kredsløbet. God motion og maskiner der ikke fylder så meget.

Spinningcykler
Spinningcyklen er som man kender den fra fitness-centrene - en cykel, hvor du kan stille en modstand, og som har et svinghjul der giver et vist moment. En spinningcykel er først og fremmest beregnet til pulstræning, men man får samtidig nogle kilometre i benene.  Cyklen bruges af rigtig mange som et godt alternativ til andre former for fitness- og cardiotræning.

Speedbikes
En speedbike er en lidt anden sag, da den mest af alt minder om en regulær cykel med wattmåler placeret på en seriøs hometrainer. Set-up'et er det samme som på en racercykel (eller tri-cykel) og formålet er det samme. Den er beregnet til intervaltræning, syretræning, watt-programmer og lignende - og du kan skifte gear m.m. lige som med en alm. cykel, så du kan arbejde med din kadence o.s.v. Flere af modellerne giver dog også mulighed for at køre video-ruter, så man kan få lidt adspredelse i forhold til de mere stringente træningsprogrammer - lige som fx. mange hometrainer-programmer tilbyder.

Speedbiken er møntet på  den inkarnerede cykelrytter som vil have seriøs watt-træning, og ved at det ikke kun er i vinterpausen at denne træning er vigtig. Det er et rigtig effektivt træningsredskab til folk der træner målrettet. Den giver gode muligheder for at tage en time eller to, da den jo altid står og venter - og du kan derfor træne hvornår det skal være og uanset hvordan vejret skaber sig udenfor ;-)

Træningsprogrammer
Langt de fleste af ovenstående maskiner har træningsprogrammer - nogle flere end andre og nogle mere specialiserede end andre. På beskrivelserne af de enkelte maskiner kan du finde yderligere info om mulighederne med disse.