Træningsudstyr til svømmere

Alt i udstyr til svømmetræning fra Arena, Speedo og Zone3. Vi har et meget stort program når det gælder træningsudstyr til svømmere. Du finder alt hvad du skal bruge i denne kategori - lige fra svømmebriller og caps til kickboards og næseklemmer. Selvfølgelig fra de helt rigtige producenter.

Om svømme-træningsudstyr

Svømning er en teknisk sportsgren og den er svær at mestre. Koordinering af armtag, benspark, vejrtrækning o.s.v. skal gå op i en højere enhed. Alle kan lære at svømme, men vil man mestre de enkelte discipliner skal der lægges rigtig mange timer i træningen. Og specielt teknikken er svær at få styr på - men det er der råd for med forskelligt træningsudstyr. Derudover findes der selvfølgelig det obligatoriske udstyr som badehætter, svømmebriller og næseklemmer m.m.

Der findes en bred vifte af træningsudstyr som finner (svømmefødder), finger paddles (håndplader), kickboards (svømmeplader), pullbuoys og centersnorkler, der alle sammen er beregnet til tekniktræning i vandet. Det primære formål med disse redskaber er at træne én teknik ad gangen. Vi vil her prøve at give lidt info om det mere specifikke træningsudstyr.

Finner/svømmefødder
Træningsfinner til svømmere er korte svømmeføddder der giver ekstra modstand i vandet, så der kommer mere tryk på dine benspark. Finnerne giver den ekstra fart i vandet som betyder at du lettere holder din position i vandoverfladen, når du træner armtag. De er en god hjælp når du ikke helt har styr på opdriften.

Finger paddles
Disse håndplader fås i flere størrelser og er primært beregnet på teknikøvelser. Du får bedre fat i vandet ,og fornemmelsen når armtaget er korrekt udført, vil hjælpe dig til at få teknikken på plads. De større finger paddles er desuden beregnet til at give hård modstand, så man bygger styrke på muskulaturen. Børn bør kun bruge finger paddles til regulær træning, efter aftale med deres træner. Det er hårdt for specielt skuldrene med den ekstra modstand.

Pullbuoys
En pullbuoy er en smart anordning som man kan bruge når man træner armtag. Når du skal koncentrere dig 100% om dine armtag bruges den til at holde kroppen i vandret position i vandet, ved at holde den mellem benene. Dermed behøver du ikke bruge krudt på kroppens position i vandet - og kan arbejde koncentreret med armtagene.

Kickboards
Det ligger jo i navnet, men et kickboard er beregnet til at træne benspark. Der findes flere udgaver af disse boards - store og små, nogle til forskellige træninger m.m. men fælles for dem er, at de primært er til træning af benene. Du holder dem foran dig, når du svømmer, og de sørger for, at du holder snuden oven vande - og kan koncentrere dig optimalt omkring dine benspark.

Centersnorkler
Kombinationen af vejrtrækning, armtag og benspark er hård kost for nybegyndere, og derfor kan en centersnorkel være en god idé. Med snorklen skal du ikke bruge krudt på at komme op efter luft når du træner - og kan derfor koncentrere dig om din fremdrift - altså armtag og benspark. Det er i øvrigt også nemmere for mange at holde den rigtige position i vandet, når de ikke skal op for at trække vejret. Det handler om at få teknikken på plads.

Generelt
Træningsudstyret er selvfølgelig en hjælp til træningen og i mange svømmeklubber er en del af dette udstyr obligatorisk, men husk at det er til forbedring af teknikken. Svømning er bestemt ikke en udstyrssport ... og du skulle jo gerne kunne svømme uden alt muligt grej ;-)